Srpen 2013

Inspiration *-*

11. srpna 2013 v 6:30 | VCY :* |  TAGY, DIY a moje obľúbené :3
Zdar ;D
Dnes vám prinášam takú rýchlu inšpiráciu, na mix všetkého :DD, a predom sa chcem ospravedlniť, že tento celý týždeň budem preč ( tááábor :DDD ), a nestihla som nič prednastaviť tak fakt sorry, nebudem obiehať ani nííč, zatiaľ sa zapisujte na affs :))
bigGirlsdon'tcry | via Tumblr
F U C K T I O N | via Tumblr
Hair♥Hair♥Hair | via Tumblr
☯ escape reality | via Tumblr
Classy blog
Untitled

výber Affs :))

10. srpna 2013 v 22:10 | VCY :* |  TAGY, DIY a moje obľúbené :3
" Majú to skoro všetky blogerky, a tak ... prečo nie aj ja ? "
Okej, takže čauko:) ! Napadlo ma že spravím konkurz na Affská :)) Tak kto by chcel, robím to tak viac-menej vzájomne, tak že si pripíšete aj vy mňa :) - aspoň 4, 5x za týždeň obehnúť - keď tak okomentovať, nekopírovať a toť vše :D .

stay classy♡ | via Tumblr

Asi poznáte, do komentu :
- Meno - resp. prezývku
- Adresu blogu
- Zameranie ( beriem iba fashion, kozmetika, home decor, varenie, deníčkové a podobne )

Dátum do kedy sa môžete zapísať zatiaľ nechávam voľný, dúfam že sa zapíše vôbec niekto :DDD potom uvidíme :)) Bye ;D

Beh :)

6. srpna 2013 v 22:44 | VCY :* |  Fitness ( cviky a zdravý lifestyle ) :3
Na dnes možno trošku náučný článok - o tom, čo je to beh a na čo je vlastne dobrý, ďalej som si pripravila niekoľko tipov a rád zo života :DDD a som odhodlaná všetko vám dopodrobna vysvetliť !
Priznám, že ja naozaj pravidelne, často alebo profesionálne nebehám ! Beh beriem za hobby a malú voľno časovú aktivitu. Ja som začala behať asi nikedy na začiatku 5. ročníka, keď som bez infarktu :DDD zabehla dvanásťminútovku a v rýchlom behu som bola tretia. Vtedy ma všetci začali chváliť pretože som vždy bola na všetky športy drevo, a toto bol už druhý :D výnimočný prípad ! Takže happy nálada :) ! Odvtedy ma to nejak chytilo a v podstate s tým hodlám pokračovať ! Poďme sa ďalej baviť o motivácii, ktorá je naozaj potrebná na to, aby ste začali niečo robiť ! Ja - rovnako ako aj pri ostatnom športe a cvičení to robím pre seba, pre svoje zdravie aj postavu, pretože nehodlám byť v budúcnosti s nadváhou a cukrovkou ! Ľudia to robia z rôznych dôvodov, každopádne by vás to malo ale baviť !
Behanie je všeobecne veľmi dobré, a vraví sa že je to najúčinejší šport. Zlepšuje problémy s dýchaním, alebo im teda predchádza, je veľmi dobrý hlavne na spevnenie nôh - alebo aj rúk. Je vlastne dobré na ...bože jak je to slovoooo !!! celkovú kondičku :) ! Jéééaaa mám to :DD !


Ako sa obliecť a čo si ešte vziať :))

- Zo začiatku je dôležité vybrať si správne bežecké topánky ! Samozrejme, musia byť špeciálne na behanie. Mne osobne sa najlepšie behá v značke Reebook, ktorá má špeciálne mäkšie bežecké podrážky ! Podobne dobre, sú na tom aj Nike či značka Adidas. Botázky musia byť šnurovačky, v žiadnom prípade lepiačky ( suchý zips ). Mali by byť vzdušné, preto by mala byť v predu taká tá dierovaná látka :DD neviem ako sa to volá, pardone *-* :)) V topánkach by vám malo byť pohodle a predovšetkým mäkko :) ! Nemala by sa vám potiť noha !
- Tepláky sú ďalšým základom. Mali bybyť skrátka mäkké a pohodlné, najlepšie trištvrťové :) !
- Behať môžete iba v športovej podprsenke, alebo aj s tričkom, prípadne tielkom - športová podprsenka je pevná, určená špeciálne na šport a najmä na behanie, pretože drží a nijak sa pri behu ani inom pohybe nevyzlečie, a pevne drží prsia. Ak chcete behať aj v tričku alebo tielku, malo by byť vzdušné a krátke !
If you’re bored, it’s your fault.
Detaily :
- Účes, najlepšie drdol alebo klasický cop, k tomu niet čo dodať :))
- Zvoľte si antiperspirant, ktorý je určený špeciálne na športovanie
- Neberte si žiadne šperky, ani len náušnice
- Najlepšie sú cyklistické ponožky, nebude vám horúco, nebudete sa potiť a nebude sa vám šmýkať noha
- Nemaľujte sa, alebo si make-up zafixujte sprejom - aby vám nezliezol !